春节期间，老年人如何养生？

春节对于我们中国人来说，是最重要也是最隆重的节日，尤其是老年人盼着过年，全家团聚，要过一个安康快乐的春节，老年人过节期间如何防病养生显得尤为重要，那么老年人春节期间如何防病养生呢?

一、御寒防风莫忽视

春节期间气候仍不稳定，别着急减衣服，老年人稍受风寒，易发宿疾如肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、冠心病等。适当捂一捂，可减少疾病，尤其是呼吸系统疾病的发生。

二、保持正常的生活规律，饮食调养是关键

春节养生保健的饮食基本原则以“平补”为主，养脾益气，因此，宜多食鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、萝卜、核桃、栗子、蔬菜水果等食物。忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。并且要早睡早起;持之以恒的适当运动锻炼，可以散步、慢跑、扭秧歌、打太极等;精神调养，当处于紧张、激动等情绪剧烈变化时，应尽快恢复让心情平静，可以外出晒太阳。

另外，过年期间饮酒是少不了的，对于老年人春节期间可适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。但切记贪杯，不要因为饮酒过量而发生心脑血管意外。

三、春节前期建议老年人根据个人的情况做一次体检，对自己的身体情况有全面的了解，并坚持按时服药，切莫因为过年而忘记服药或者不服药。如果老年人感到身体不适，千万别忍着，一定要及时到医院就医，以免延误治疗，危及健康甚至生命。